Sluta Banta - Börja Leva
KASAM - känsla av sammanhang

KASAM - känsla av sammanhang

January 23, 2019

KASAM, känsla av sammanhang!
Hur kan man lära sig att leva sitt bästa liv & Bli sin egna bästa coach

Attityder & Påverkansgrupp!

Attityder & Påverkansgrupp!

January 22, 2019

Attityder & Påverkansgrupp!
Missa inte att se över påverkansgruppens attityder, byta ut och lägga till så ni är på samma väg.

Skapa nya vanor - det svåraste som finns

Skapa nya vanor - det svåraste som finns

January 21, 2019

Att skapa nya vanor!
Och börja göra annorlunda? 
- Det svåraste som finns
I dagens podavsnitt berättar Karolina Palmberg om hjärna

 

Fattiga veckan!

Fattiga veckan!

January 20, 2019

Fattiga veckan!
Tips på hur man slipper fattiga veckan näsa år.

Stigmatisering - vi mot dom vad betyder det?

Stigmatisering - vi mot dom vad betyder det?

January 19, 2019

Stigmatisering!

Medverkande Karolina Palmberg & Mia Ånemyr

Äntligen Fredagsfys

Äntligen Fredagsfys

January 17, 2019

Äntligen fredag - fysisk aktivitet! 
Rörelseglädje i vardagen med Annika Bergman, Karolina Palmberg & Mia Ånemyr

Tid & pengar!

Tid & pengar!

January 16, 2019

Tid och pengar!
Avsnitt 17 att ha råd & tid, vid en omstart.
Bugdet & ansvar att ta kontroll över flöden.

Offerkoftan - Lätt för dig!

Offerkoftan - Lätt för dig!

January 15, 2019

Attityder! 
Offerkoftan - Lätt för dig. Ser du hindrar eller lösningar i livet? 
Medverkar i Omstartskalendern Sluta Bant - Börja Leva i januari *
Karoina Palmberg , Annika Bergman & Mia Ånemyr

Hälsans olika perspektiv - Lev Ditt Liv!

Hälsans olika perspektiv - Lev Ditt Liv!

January 14, 2019

Avsnitt 15 med Hälsopedagog Annika Bergman
Vad är hälsa för dig?

ACT - val att inte välja

ACT - val att inte välja

January 14, 2019

ACT - val att inte välja!
Acceptance and Commitment Therapy, 3;e vågens KBT
Medverkarkande i podcasten Karolina Palmberg, Annika Bergman & Mia Ånemyr

Att vara på rätt väg vid en Omstart

Att vara på rätt väg vid en Omstart

January 13, 2019

Stäm av att vägen du vält är din rätta, extra viktigt vid en omstart? 
Din väg är den bästa vägen. Vilken väg är det? 

Fastna inte i sockerfällan på 20;e knut

Fastna inte i sockerfällan på 20;e knut

January 12, 2019

Fastna inte i sockerfällan i morgon på 20;e knut. Våga göra en omstart. Barnen vår framtid! 

Fredagsfys innan fredagsmys

Fredagsfys innan fredagsmys

January 10, 2019

Fredagsfys innan fredagsmys!
- Dagens gäst Annika Bergman, inspirera med fysisk aktivitet

Rester - helt vanlig mat

Rester - helt vanlig mat

January 10, 2019

Rester - helt vanlig mat
Har hälsan "råd att kasta helt vanlig mat"

Bli mat & miljösmart. 

 

Vikthets & BMI ingen är sin vikt

Vikthets & BMI ingen är sin vikt

January 9, 2019

Vikthets & BMI, ingen är sin vikt!
Medverkar i podcasten gör Karolina Palmberg, Annika Bergman & Mia Ånemyr

Ät allt men inte alltid

Ät allt men inte alltid

January 7, 2019

Ät allt men inte alltid, avsnitt 8!

Ta reda på vad allt är för dig?

Är det värt att äta? 

 

 

Sockerfällan

Sockerfällan

January 6, 2019

Sockerfällan!
- Dagens gäst Karolina Palmberg.
Tort och knastrikgt men fyllt av fakta! 

Planering A-O

Planering A-O

January 6, 2019

Planering A - O!

Skapa en budget för hela månaden. 
Fyll skafferi, kyl & frys med bästa kvalitet till lägsta pris.
https://miaanemyr.se/om-mia/spisabra/

Rörelseglädje

Rörelseglädje

January 5, 2019

Rörelseglädje!
- Dagens podcastgäst Annika Bergman.
Om dagens ligg & sittsamhälle. Livsavgörande med fysiskaktivitet för kropp & kropp.
Lyssna på Annikas enkla tips mer rörelse i vardagen. 

Compassion

Compassion

January 4, 2019

Compassion! 
- Dagens gäst i podcasten Karolina Palmberg

 Compassion, självmedkänsla. Hur blir vi den bästa kompisen till det egna Jaget, med vänlighet & omsorg till det egna jaget.

Play this podcast on Podbean App